Surabaya — Warga Simo Magersari RW 06 menggelar acara launching kegiatan senam lansia bernama ‘Vitalage Movement’. Kegiatan Senam Lansia bertempat di Balai RW 06 Simo Magersari Surabaya.
Kegiatan senam tersebut dalam rangka pelaksanaan program pemberdayaan masyarakat RW 06 Simo Magersari. Acara launching kegiatan senam lansia Vitalage Movement warga RW 06 dihadiri oleh bpk Fendy Lurah Simomulyo, bu Nurika selaku wakil TP PKK Kelurahan Simomulyo, bpk Ismail selaku KSN pada hari Sabtu 16 November 2024, pukul 06.00 wib. Diketahui acara kegiatan senam lansia ini berkolaborasi dengan organisasi sosial yaitu Geritas (Gerakan Rakyat Indonesia Tanpa Batas) dan juga didukung dengan CV Alam Sejati.
Acara kegiatan senam lansia Vitalage Movement yang di ketuai oleh Dr. Anaita Kurniati, SH, M.Kn dan juga selaku dari Bu RW 06, Kegiatan senam lansia ini hasil kolaborasi GERITAS bersama CV Alam Sejati yang di ketuai oleh Zaidan Nuve Athaillah, dia adalah salah satu sosok pelajar dari sekolah SMA Negeri 4 Surabaya, Menurutnya nantinya acara kegiatan senam lansia Vitalage Movement ini, akan terus berjalan secara 1 (satu) bulan sekali. “Semoga acara kegiatan senam lansia di RW 06 Kelurahan Simomulyo bisa sukses dan berjalan rutin setiap satu bulan,” kata Zaidan.
Zaidan menambahkan, Kegiatan senam lansia Vitalage Movement yang hebat ini diharapkan para lansia yang ada di Kelurahan Simomulyo RW 06 semakin sehat dan aktif.
Terpisah, Menurut Dr. Anaita Kurniati, SH, M.Kn Ketua kegiatan senam lansia Vitalage Movement dan juga selaku dari Bu RW 06, Kegiatan Senam lansia ini merupakan olah raga ringan dan mudah dilakukan yang tidak memberatkan pada lansia. “Aktivitas olahraga ini membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat karena dapat melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh,” tutur Anaita.
Tak hanya itu, Para lansia terlihat begitu bersemangat dalam melakukan gerakan senam yang diperagakan oleh instruktur. “Kegiatan senam lansia bertujuan untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan kesehatan organ untuk tetap terjaga, khususnya di usia lanjut agar terhindar dari segala macam jenis penyakit yang disebabkan umur yang sudah mulai bertambah,” imbuhnya.
Kegiatan senam lansia adalah kegiatan olahraga yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan dan keterbatasan fisik pada usia lanjut. “Kegiatan senam lansia ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup para lansia. Senam lansia memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia,” ucapnya.
Anaita berkata, Dengan rutin melakukan kegiatan senam lansia walau satu bulan sekali secara rutin nantinya bisa meningkatkan Kekuatan dan Kelenturan Fisik, Melalui gerakan senam yang ringan dan terukur, lansia dapat meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan sendi mereka. Hal ini membantu mencegah risiko jatuh, mempertahankan mobilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, penting juga untuk memberikan pemahaman kepada para peserta tentang manfaat senam lansia dan cara melakukan gerakan dengan benar. Penggunaan musik yang disesuaikan dengan gerakan senam juga dapat meningkatkan semangat dan keceriaan dalam sesi ini.
“Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan panduan senam sederhana yang bisa mereka ikuti. Selain itu, memfasilitasi pembentukan kelompok kegiatan senam lansia yang berkumpul secara rutin juga dapat membantu menjaga motivasi dan interaksi sosial antara para peserta. Dalam kesimpulannya, senam lansia adalah kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental para lansia. Melalui penyelenggaraan sesi senam lansia diharapkan masyarakat lansia dapat memperoleh manfaat tersebut dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Dengan dukungan dari TP PKK Kelurahan Simomulyo dan partisipasi aktif para lansia, diharapkan semangat hidup sehat dan bergerak terus menerus terjaga dalam masyarakat,” ungkapnya.
Reporter: Poegoh
